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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	163	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	145	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	151	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	157	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	156	00:27:03	5,00 km
6	0,67 km	3:28	5:13	158	00:30:31	5,67 km

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