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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	137	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	148	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	151	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	155	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	158	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	163	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	165	00:38:32	7,00 km
8	0,08 km	0:24	4:47	170	00:38:56	7,08 km

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