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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	119	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	128	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	130	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	132	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	134	00:29:06	5,00 km
6	0,66 km	3:37	5:27	137	00:32:43	5,66 km
7	0,05 km	0:32	9:40	140	00:33:15	5,72 km
8	0,09 km	0:20	3:52	135	00:33:35	5,81 km
9	0,05 km	0:31	10:07	139	00:34:07	5,86 km
10	0,09 km	0:23	4:10	139	00:34:30	5,95 km
11	0,06 km	0:34	10:14	145	00:35:03	6,01 km
12	0,15 km	0:33	3:43	144	00:35:37	6,15 km
13	0,05 km	0:31	11:02	148	00:36:07	6,20 km
14	0,11 km	0:26	3:49	140	00:36:33	6,31 km
15	0,06 km	0:30	9:04	146	00:37:03	6,37 km
16	0,12 km	0:27	3:47	145	00:37:30	6,49 km
17	0,43 km	2:29	5:42	146	00:39:59	6,92 km

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