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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	104	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	115	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	127	00:19:22	3,00 km
4	0,54 km	3:17	6:09	114	00:22:39	3,54 km

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