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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	140	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	153	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	153	00:19:10	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	154	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	157	00:32:18	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	158	00:38:50	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	157	00:45:31	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	158	00:52:07	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	159	00:58:37	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	159	01:04:59	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	163	01:11:06	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	164	01:17:08	12,00 km
13	0,22 km	1:13	5:24	168	01:18:21	12,22 km

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