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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	134	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	133	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	141	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	130	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	142	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	130	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	134	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	7:28	7:28	119	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	135	00:50:04	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	141	00:54:53	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	139	00:59:58	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	134	01:05:48	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	144	01:11:10	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	151	01:15:48	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	147	01:20:41	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	139	01:26:16	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	134	01:32:09	17,00 km
18	1,00 km	8:12	8:12	131	01:40:21	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	136	01:46:09	19,00 km
20	1,00 km	6:11	6:11	129	01:52:19	20,00 km
21	1,00 km	5:46	5:46	140	01:58:06	21,00 km
22	1,00 km	6:24	6:24	137	02:04:30	22,00 km
23	1,00 km	5:42	5:42	146	02:10:12	23,00 km
24	1,00 km	5:16	5:16	140	02:15:28	24,00 km
25	1,00 km	4:39	4:39	150	02:20:06	25,00 km
26	1,00 km	5:13	5:13	140	02:25:20	26,00 km
27	1,00 km	5:37	5:37	141	02:30:57	27,00 km
28	1,00 km	5:53	5:53	135	02:36:51	28,00 km
29	1,00 km	5:08	5:08	137	02:41:58	29,00 km
30	1,00 km	5:30	5:30	139	02:47:28	30,00 km
31	0,27 km	1:32	5:43	145	02:49:00	30,27 km

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