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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	123	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	121	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	119	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	120	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	128	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	136	00:32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	127	00:38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	129	00:43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	131	00:49:27	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	128	00:54:54	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	125	01:00:33	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	133	01:06:25	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	126	01:12:04	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	125	01:17:45	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	127	01:23:34	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	126	01:29:16	16,00 km
17	1,00 km	6:04	6:04	127	01:35:20	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	142	01:40:45	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	140	01:46:34	19,00 km
20	1,00 km	5:55	5:55	143	01:52:29	20,00 km
21	0,01 km	0:02	4:52	131	01:52:31	20,01 km

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