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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:37	3:37	111	00:03:37	1,00 km
2	1,00 km	3:39	3:39	123	00:07:16	2,00 km
3	1,00 km	3:43	3:43	125	00:10:59	3,00 km
4	1,00 km	3:44	3:44	126	00:14:43	4,00 km
5	1,00 km	3:47	3:47	127	00:18:30	5,00 km
6	1,00 km	3:48	3:48	128	00:22:18	6,00 km
7	1,00 km	3:49	3:49	129	00:26:08	7,00 km
8	1,00 km	3:47	3:47	133	00:29:55	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:53	141	00:33:48	9,00 km
10	0,97 km	3:36	3:43	136	00:37:23	9,97 km

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