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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	132	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	141	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	143	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	159	00:20:57	4,00 km
5	0,23 km	1:30	6:27	150	00:22:27	4,23 km
6	1,00 km	4:26	4:26	161	00:26:53	5,23 km
7	0,18 km	1:22	7:45	148	00:28:15	5,41 km
8	1,00 km	4:29	4:29	160	00:32:44	6,41 km
9	0,20 km	1:38	8:07	149	00:34:22	6,61 km
10	1,00 km	4:25	4:25	162	00:38:47	7,61 km
11	1,00 km	3:42	3:42	149	00:42:29	8,61 km
12	0,92 km	6:54	7:30	145	00:49:23	9,53 km

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