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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	111	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	124	00:09:53	2,00 km
3	0,00 km	0:01	6:56	116	00:09:54	2,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	152	00:13:52	3,00 km
5	1,00 km	3:52	3:52	160	00:17:43	4,00 km
6	0,35 km	1:30	4:17	141	00:19:13	4,35 km
7	1,00 km	3:55	3:55	159	00:23:08	5,35 km
8	1,00 km	3:52	3:52	163	00:27:00	6,35 km
9	0,30 km	1:30	5:00	152	00:28:30	6,65 km
10	1,00 km	3:55	3:55	158	00:32:25	7,65 km
11	1,00 km	3:55	3:55	161	00:36:20	8,65 km
12	0,29 km	1:30	5:15	142	00:37:50	8,94 km
13	1,00 km	4:01	4:01	147	00:41:51	9,94 km
14	1,00 km	4:08	4:08	157	00:45:58	10,94 km
15	0,30 km	1:30	4:59	151	00:47:28	11,24 km
16	0,95 km	4:45	4:59	143	00:52:13	12,19 km
17	0,00 km	0:00	08:53:31	153	00:52:13	12,19 km

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