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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	121	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	3:48	3:48	121	00:08:06	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	128	00:12:21	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	128	00:16:39	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	131	00:21:11	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	133	00:25:16	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	134	00:29:46	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	146	00:35:21	8,00 km
9	1,00 km	3:20	3:20	137	00:38:40	9,00 km
10	1,00 km	3:50	3:50	129	00:42:31	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	140	00:46:39	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	137	00:51:28	12,00 km
13	1,00 km	3:56	3:56	141	00:55:24	13,00 km
14	1,00 km	3:58	3:58	141	00:59:22	14,00 km
15	0,22 km	1:02	4:41	134	01:00:24	14,22 km

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