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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	113	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	131	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	136	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	138	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	136	00:23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	141	00:27:42	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	145	00:32:05	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	150	00:36:22	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	143	00:40:50	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	148	00:45:22	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	150	00:49:43	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	153	00:54:01	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	144	00:58:28	13,00 km
14	0,41 km	1:49	4:24	149	01:00:17	13,41 km

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