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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	133	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	131	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	149	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	145	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	144	00:30:08	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	132	00:35:47	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	148	00:41:20	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	142	00:47:41	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	126	00:54:42	9,00 km
10	1,00 km	9:21	9:21	118	01:04:03	10,00 km
11	0,00 km	0:02	7:03	110	01:04:05	10,00 km

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