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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:42	3:42	171	00:03:42	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	182	00:08:13	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	182	00:13:04	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	181	00:17:03	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	174	00:21:47	5,00 km
6	0,16 km	0:40	4:13	179	00:22:27	5,16 km

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