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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	139	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	148	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	141	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	147	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	152	00:26:09	5,00 km
6	0,69 km	3:20	4:48	163	00:29:29	5,69 km

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