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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	140	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	144	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	149	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	142	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	143	00:30:05	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	138	00:36:41	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	150	00:42:31	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	141	00:48:58	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	143	00:54:47	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	143	01:00:44	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	148	01:06:26	11,00 km
12	0,08 km	0:28	5:50	143	01:06:54	11,08 km

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