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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	125	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	161	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	173	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	162	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	10:09	10:09	149	00:31:03	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	159	00:37:02	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	160	00:42:23	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	161	00:47:47	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	162	00:53:45	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	164	01:00:02	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	156	01:05:58	11,00 km
12	0,55 km	4:40	8:34	156	01:10:38	11,55 km

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