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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	147	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	166	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	167	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	166	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	154	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	176	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	161	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	141	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	167	00:48:13	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	174	00:53:29	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	175	00:58:58	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	176	01:04:01	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	176	01:08:53	13,00 km
14	0,30 km	1:25	4:40	176	01:10:18	13,30 km

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