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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	134	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	149	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	156	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	159	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	165	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	153	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	158	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	163	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	149	00:50:34	9,00 km
10	0,57 km	3:06	5:26	159	00:53:41	9,57 km

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