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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	115	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	9:08	9:08	133	00:15:14	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	142	00:22:02	3,00 km
4	1,00 km	7:23	7:23	143	00:29:25	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	151	00:34:54	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	155	00:39:44	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	154	00:45:45	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	152	00:51:30	8,00 km
9	0,12 km	0:31	4:14	157	00:52:01	8,12 km

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