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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	120	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	132	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	135	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	145	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	142	00:26:34	5,00 km
6	0,79 km	4:01	5:06	142	00:30:35	5,79 km

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