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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	110	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	119	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	110	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	109	00:18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	118	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	119	00:27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	113	00:32:33	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	121	00:37:12	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	123	00:41:58	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	126	00:46:46	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	129	00:51:24	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	128	00:56:07	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	136	01:01:04	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	145	01:05:59	14,00 km
15	0,09 km	0:26	4:48	142	01:06:25	14,09 km

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