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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	121	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	129	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	124	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	127	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	128	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	124	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	135	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	145	00:38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	142	00:42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:03	4:03	151	00:46:50	10,00 km
11	1,00 km	4:06	4:06	145	00:50:57	11,00 km
12	1,00 km	3:53	3:53	156	00:54:50	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	140	00:59:33	13,00 km
14	0,45 km	2:06	4:39	145	01:01:39	13,45 km

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