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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	00:07:00	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	00:39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	00:45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	00:50:29	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	00:56:02	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	01:01:23	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	01:06:37	12,00 km
13	0,71 km	3:57	5:33	01:10:34	12,71 km

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