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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	102	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	103	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	103	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	102	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	106	00:26:15	5,00 km
6	0,09 km	0:30	5:17	103	00:26:45	5,09 km

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