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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	132	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	145	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	152	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	149	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	150	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	150	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	151	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	153	00:42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	153	00:47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	151	00:52:58	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	152	00:58:27	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	154	01:03:52	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	152	01:09:21	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	151	01:14:49	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	153	01:20:11	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	154	01:25:40	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	152	01:31:06	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	153	01:36:32	18,00 km
19	0,01 km	0:03	8:56	151	01:36:35	18,01 km

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