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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	129	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	140	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	145	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	146	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	146	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	148	00:32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	151	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	151	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	152	00:49:11	9,00 km
10	0,40 km	2:17	5:43	150	00:51:28	9,40 km

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