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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	122	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	129	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	128	00:13:23	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	137	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	127	00:23:35	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	137	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	138	00:33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	130	00:38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	129	00:42:39	9,00 km
10	1,00 km	4:04	4:04	125	00:46:43	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	130	00:51:06	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	134	00:56:06	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	137	01:00:39	13,00 km
14	1,00 km	3:40	3:40	125	01:04:19	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	133	01:08:46	15,00 km
16	1,00 km	3:44	3:44	130	01:12:30	16,00 km
17	1,00 km	4:00	4:00	133	01:16:30	17,00 km
18	1,00 km	3:59	3:59	131	01:20:29	18,00 km
19	1,00 km	4:21	4:21	133	01:24:49	19,00 km
20	1,00 km	4:53	4:53	141	01:29:43	20,00 km
21	1,00 km	4:40	4:40	134	01:34:22	21,00 km
22	0,34 km	1:26	4:16	131	01:35:48	21,34 km

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