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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	131	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	143	00:13:13	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	147	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	7:32	7:32	153	00:27:01	4,00 km
5	1,00 km	8:07	8:07	154	00:35:08	5,00 km
6	1,00 km	7:02	7:02	155	00:42:09	6,00 km
7	1,00 km	8:15	8:15	158	00:50:24	7,00 km
8	1,00 km	8:53	8:53	158	00:59:17	8,00 km
9	1,00 km	7:37	7:37	159	01:06:54	9,00 km
10	0,27 km	1:40	6:13	155	01:08:34	9,27 km

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