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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	105	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	118	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	122	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	122	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	127	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	124	00:30:25	6,00 km
7	0,06 km	0:19	5:27	134	00:30:44	6,06 km

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