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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	150	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	155	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	156	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	155	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	157	00:30:01	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	160	00:36:05	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	155	00:42:14	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	156	00:48:13	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	157	00:54:10	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	159	00:59:37	10,00 km
11	0,13 km	0:58	7:16	151	01:00:34	10,13 km

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