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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	115	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	141	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	134	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	132	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	135	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	135	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	137	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	138	00:38:48	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	134	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	133	00:48:38	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	138	00:53:32	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	137	00:58:22	12,00 km
13	0,46 km	2:16	4:54	139	01:00:38	12,46 km

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