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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	141	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	159	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	160	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	162	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	164	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	160	00:36:37	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	164	00:43:16	7,00 km
8	1,00 km	7:32	7:32	164	00:50:48	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	165	00:57:38	9,00 km
10	1,00 km	7:29	7:29	164	01:05:07	10,00 km
11	1,00 km	7:25	7:25	159	01:12:32	11,00 km
12	1,00 km	6:47	6:47	168	01:19:18	12,00 km
13	0,17 km	1:12	7:07	169	01:20:30	12,17 km

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