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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	127	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	139	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	130	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	134	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	137	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	137	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	137	00:37:09	7,00 km
8	0,64 km	3:35	5:36	138	00:40:43	7,64 km

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