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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	115	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	132	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	133	00:19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	144	00:25:52	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	145	00:32:10	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	146	00:38:20	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	146	00:45:05	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	148	00:51:55	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	147	00:58:26	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	141	01:04:52	10,00 km
11	0,46 km	3:03	6:36	142	01:07:55	10,46 km

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