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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	117	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	126	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	125	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	126	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	127	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	123	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	130	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	130	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	130	00:46:39	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	131	00:51:56	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	131	00:57:09	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	130	01:02:24	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	131	01:07:49	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	133	01:13:05	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	133	01:18:31	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	134	01:23:52	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	141	01:28:37	17,00 km
18	0,64 km	2:40	4:10	159	01:31:17	17,64 km

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