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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	5:06	6:16	110	00:05:06	0,81 km
2	0,44 km	2:00	4:34	131	00:07:06	1,25 km
3	0,09 km	1:00	10:57	123	00:08:06	1,34 km
4	0,45 km	2:00	4:24	135	00:10:06	1,80 km
5	0,10 km	1:00	10:00	127	00:11:06	1,90 km
6	0,46 km	2:00	4:18	139	00:13:06	2,36 km
7	0,10 km	1:00	10:09	131	00:14:06	2,46 km
8	0,47 km	2:00	4:15	145	00:16:06	2,93 km
9	0,10 km	1:00	10:09	138	00:17:06	3,03 km
10	0,49 km	2:00	4:07	150	00:19:06	3,52 km
11	0,10 km	1:00	10:12	143	00:20:06	3,61 km
12	0,48 km	2:00	4:12	150	00:22:06	4,09 km
13	0,10 km	1:00	10:25	146	00:23:06	4,19 km
14	0,49 km	2:00	4:07	155	00:25:06	4,67 km
15	0,10 km	1:00	9:39	148	00:26:06	4,78 km
16	0,49 km	2:00	4:07	154	00:28:06	5,26 km
17	0,10 km	1:00	10:13	149	00:29:06	5,36 km
18	0,48 km	2:00	4:12	154	00:31:06	5,83 km
19	0,10 km	1:00	10:31	148	00:32:06	5,93 km
20	0,48 km	2:00	4:07	155	00:34:06	6,41 km
21	0,64 km	3:53	6:03	143	00:38:00	7,06 km

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