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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:25	7:25	112	00:07:25	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	126	00:13:42	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	139	00:19:34	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	135	00:25:21	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	135	00:30:57	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	142	00:36:32	6,00 km
7	0,67 km	3:25	5:05	141	00:39:57	6,67 km

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