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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	146	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	157	00:13:13	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	161	00:19:47	3,00 km
4	0,12 km	0:46	6:26	161	00:20:32	3,12 km

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