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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	150	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	135	00:13:26	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	132	00:20:00	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	130	00:26:15	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	129	00:32:31	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	131	00:38:32	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	136	00:44:23	7,00 km
8	0,32 km	2:03	6:19	137	00:46:26	7,32 km

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