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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	119	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	128	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	129	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	131	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	135	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	136	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	135	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	139	00:43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	136	00:48:54	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	135	00:54:00	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	144	00:59:03	11,00 km
12	0,93 km	4:38	4:57	149	01:03:40	11,93 km

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