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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	137	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	148	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	154	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	158	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	161	00:25:27	5,00 km
6	0,29 km	1:27	5:04	165	00:26:54	5,29 km

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