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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	150	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	131	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	129	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	129	00:25:27	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	132	00:32:07	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	131	00:38:39	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	133	00:45:26	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	132	00:51:58	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	131	00:58:51	9,00 km
10	1,00 km	6:58	6:58	129	01:05:49	10,00 km
11	0,03 km	0:10	5:32	128	01:05:59	10,03 km

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