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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	118	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	126	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	121	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	129	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	136	00:23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	133	00:28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	138	00:32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	138	00:37:44	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	139	00:42:33	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	139	00:47:25	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	140	00:52:18	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	138	00:57:16	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	140	01:02:19	13,00 km
14	0,09 km	0:26	4:46	133	01:02:45	13,09 km

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