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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	116	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	142	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	151	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	150	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	155	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	161	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	163	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	159	00:43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	138	00:49:43	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	148	00:55:03	10,00 km
11	0,24 km	1:12	5:06	149	00:56:16	10,24 km

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