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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	124	00:06:42	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	123	00:13:46	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	124	00:20:19	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	126	00:26:56	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	121	00:33:47	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08	122	00:40:55	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	122	00:47:53	7,00 km
8	1,00 km	7:06	7:06	122	00:55:00	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	120	01:01:55	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	125	01:08:35	10,00 km
11	0,65 km	4:05	6:14	124	01:12:40	10,65 km

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