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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	138	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	142	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	143	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	144	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	136	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	142	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	141	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	141	00:38:39	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	143	00:43:35	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	144	00:48:36	10,00 km
11	0,35 km	1:42	4:50	142	00:50:18	10,35 km

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