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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	117	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	125	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	125	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	130	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	129	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	128	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	133	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	134	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	131	00:43:47	9,00 km
10	0,76 km	3:40	4:49	137	00:47:27	9,76 km

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