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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	115	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	132	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	131	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	136	00:24:33	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	128	00:30:33	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	132	00:36:38	6,00 km
7	0,95 km	5:42	6:01	129	00:42:20	6,95 km

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