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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	102	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	107	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	108	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	109	00:24:39	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	110	00:30:48	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	112	00:36:46	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	119	00:42:09	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	109	00:48:15	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	112	00:54:24	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	112	01:00:44	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	110	01:06:59	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	114	01:12:40	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	106	01:18:54	13,00 km
14	1,00 km	6:24	6:24	107	01:25:18	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	106	01:31:27	15,00 km
16	0,05 km	0:17	6:15	114	01:31:44	15,05 km

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